7、葡萄。
葡萄全身都是宝，无论是葡萄籽，葡萄肉还是葡萄皮都能够用来保护肌肤，具有很好的延缓衰老的作用，使得肌肤更加白嫩光滑。特别是在干燥的秋季，更应该多吃些葡萄来降噪健脾，帮助提高人体的免疫力，既美味可口又延年益寿。
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