新陈代谢不畅，身体内和皮肤都会堆积很多的有害毒素，日积月累，由内而外，就让你面子大失，身体也越来越不健康。选对排毒食物，是让你重现光彩的重要武器。下面为你推荐10种有效清除肌体垃圾的好食物。
10种食物是肌体“清道夫”：
1、黄瓜--厨房里的美容剂。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。春夏容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
保养Tips：
黄瓜皮适合凉拌、清炒，每周一次，可去心火;黄瓜瓤与姜丝同吃，对女性痛经有缓解作用;黄瓜头研磨成糊，加面粉、蜂蜜敷脸，保湿祛痘。
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