柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养和药用价值都极高的水果。据说，用柠檬泡水喝能美白、祛斑、减肥，受到众多爱美人士欢迎。
营养专家表示，正确食用柠檬不仅可以美容，还可以预防疾病。
美容功效：美白、抗衰老。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。
其营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
柠檬中的维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一；
有助于中和自由基，抑制体内炎症，它还能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生，缓解衰老进程。
柠檬水有益消化道健康，助消化并降低食欲，促进排便，清理肠道，还能缓解消化不良和胀气等症状。
保持更长时间的饱腹感，有助于减少进食，控制体重。
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