运动减肥不单单只是运动就可以的，除了运动本身之外，还有许多应该注意的地方，下面我们就来了解一下有关运动减肥的这些误区，你都避开了吗？
误区一：运动后喝很多水
我们在运动过后，身体会觉得非常疲惫，在运动中流失了很多水分，会觉得口渴，但是如果运动后马上喝大量的水，会导致消化不良以及给心脏带来负担，因此在运动后应该先休息一会，可以先喝一小口，等到身体平复后再开始喝水。另外在运动中建议每10-15分钟喝一次，少喝多饮，更有利于健康。
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