●身体氧化是衰老元凶
身体的氧化会让人的胶原蛋白流失，出现细纹、松弛。
氧化其实严格说叫做“过氧化”，就是氧气多了一个原子，叫过氧化，简单来说，它是一个恐怖份子；
在身体里面能攻击的它就会去攻击，包括细胞膜，所以它来攻击我们身体。
如果我们过氧化分子太多的话，细胞膜很容易死掉，那人的身体就会变得不建康。
当过氧化分子攻击到皮肤的时候，就会攻击到胶原纤维蛋白，胶原纤维蛋白就会变硬，然后再来流失、老化；
会让我们原本的胶原蛋白变没那么细致，所以我们的皱纹就会变多，皮肤就会变松弛。
有几个状况会让这些现象更容易产生，第一个是过度日晒、第二个是抽烟，因此防晒工作是一定要做的!也尽量避免抽烟!!
●好肤质从饮食做起
饮食习惯会从体内来影响肤质的状况，油炸类、有糖饮料、或是大量的甜食都对身体不健康，这类的食物热量都偏高；
除了会让身材走样之外，也很容易让肌肤冒痘痘，建议平时要多吃一点富含蛋白质、奶类、或是有丰富纤维的蔬菜水果。
最重要的是要多喝水，给予身体跟肌肤充足的水分，维持新陈代谢的正常运作。
之前有新闻报导，一位英国42岁的女记者，他连续一个月每天都喝下三公升的水，四周之后皮肤明显变得水润光滑；
眼睛周围细纹也都消失了，整个人看起来年轻了10岁一样!由此可知，喝水对皮肤的重要性!!
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