3、防皱纹食物。
要预防脸上长皱纹，多摄取能保持皮肤弹性润泽的胶原蛋白（猪皮冻、鱼皮冻、牛蹄筋、猪蹄等）和能促进胶原蛋白合成的维生素C；
两者一起摄取能令体内的胶原蛋白量保持平衡。
以上三种食物虽然不是说会起到立竿见影的效果，也不是只吃这3种食物就可以保持年轻。
除了这些针对性的饮食，还要保持良好的生活习惯，熬夜、不合理的饮食等等不良的生活习惯应该要远离了。
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