女性朋友每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状依次出现，是否让人不胜其烦，营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这个周期。 经期吃什么好？.........

炎炎夏季来临，不少爱美的女性开始担心炙热的阳光伤害娇嫩的肌肤，开始做起防晒功课，可市面上一些防晒霜和防晒乳液会对皮肤有所伤害，让美容达人们烦恼不已。专家提示，夏天日常护肤防晒，不妨尝试一下纯天然的.........

鲜食玉米。长城网 李宏 摄 长城网张家口6月29日电(李宏 克常玉)糯玉米营养丰富，含有多种天然维生素、膳食纤维素以及赖氨酸、脂肪酸等抗衰老的微量元素。每100克玉米能提取300毫克钙，营.........

含有维生素E的坚果 比如：花生，栗子，瓜子，杏仁等。当空气中得水分减少，太阳辐射严重的时候，人们的皮肤就比较容易干燥。这时就要不断的补充维生素E才能减少皮肤的干燥，因为维生素E 是人皮肤里面缺.........

1、大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。 2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白.........

洗头方式新知：要仰起头洗 在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。因为低着头洗发，头皮容易向下滑动，短期用这样的方式洗发不会有太大影响。但是若长期采用低头洗发的方式，容易使脸部变得松弛，甚.........

乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中，猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”.........

容颜不老是每个女人的梦想。护肤养颜得法，有望永葆青春。美国“真美丽”网站最新载文，盘点出“护肤养颜的8个妙招”，不妨一试。 1.常吃海藻制品。海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质.........

你有没有想到，在家中浴室洗澡时，通过一些小动作来美容美肤。日前，丹麦“时尚世界”网站载文刊出了最佳“沐浴护肤步骤”。 一是头皮按摩。每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤.........

日本化妆品的出名说明了日本女性相对于其他亚洲国家的女性，更注重护肤保养，日本女星更以好肤质受到关注，今天就来看看深田恭子，土屋安娜，上户彩……这些日本女星都有哪些独特的护肤招数。 深田恭子.........

简要内容：做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。 女人都希望.........

天气越来越凉,气候越来越干燥,水灵灵的皮肤也慢慢地开始脱水,干纹、脱皮等肌肤问题让MM感到很烦恼。长期从事化妆品销售的谈艳说，秋季护肤最重要的秘诀就是，给肌肤的保湿做好加法，像这个季节，护肤应该做好以.........

热播电视剧《回家的诱惑》吸引了众多粉丝的观看，这部时尚情感大戏中，除了秋瓷炫、凌潇肃备受关注外，剧中主演之一的李彩桦，靓丽的外形，也深受粉丝好评。在忙碌的工作中，李彩桦都是如何让肌肤保持良好状态的.........

春天的气候虽然没有冬季那么恶劣，但肌肤在这个季节反而更敏感，特别是油性的肌肤经历了冬季中和后，到了春天很多小问题又会起死回生，肌肤不仅容易泛油，敏感的肤质还容易长痘痘，这个时候MM们可就不能大意了.........

简要内容：十二星座中最具母性本能的巨蟹，好像家庭中的妈妈一般善良顾家，但肥胖却是常宅在家的巨蟹女人最大的美丽绊脚石。除了一大堆市面常见的不靠谱的瘦身方法外，其实，维他命B2是消除肥胖的有效法宝，可帮助.........