秋高气爽是这个时节的特征，虽说现在大部分地区天气还没冷，但是如果还不学会养生保健就很容易身体受到伤害，女人大多数体寒，所以这个时期更应注意，如果你还做着下面这些事，只能让你寒气越来越重！
1、经常宅在房间里
秋季天气比较凉爽了，女性朋友们可以多到户外运动，秋季运动对身体非常有好处。
女孩们大多数比较文静，或者工作难得放假，一放假就窝在家里很少出去。
女性朋友们尽量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，运动一下，锻炼一下身体，会更加神清气爽哦。
如果有的女新朋友们体质比较弱，也可以在晚饭后散散步，早晨起来跑跑步都是非常不错的秋季锻炼身体的好方法。
2、穿衣过于单薄
秋天冬天还穿的特别少的女性，其实我想说的是，那样也没有你想象中的美丽。有时候服装的搭配，不在乎穿的多少，而是适合季节。
经常能够看到有的女性朋友们秋天冬天还穿着单衣，虽然能够凸显好的身材，然而，寒气入侵体内，可不是件好事哦!
虽然说，有句老话说春天捂秋天冻，但是，秋季是感冒多发的季节，假如穿衣过于单薄，很容易会引起感冒、受寒。
小编建议女性朋友们应该采取下厚上薄的穿衣模式，注重腿部以及脚部的保暖，以免落下受寒的病根。
外出应多佩戴几件衣物，阴天雨天都可以用到。
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