四、南瓜红萝卜汤。
功效：
1、南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素；
2、它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。
材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：
1、肉飞水后加入清水先熬一个小时；
2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。
五、黄瓜鸡蛋汤。
功效：
汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。
做法：
1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片。
2、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。
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