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肌肤保养美颜圣品---黄豆(2)

www.v41.cn时间:2014-07-11 13:59来源:爱美网

    【红枣豆浆】


    豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;


    红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。


    材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。


    做法:


    1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;


    2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;


    3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。


    提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度;


    应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。


    【枸杞豆浆】


    枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。


    枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分,对女性养颜大有好处。


    材料:黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。


    做法:


    1、黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;


    2、将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。


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