而对于急性损伤却绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织,会加重肿胀和炎症。其次在剧烈运动之前不要使用热敷。因为你的肌肉会由于过度放松而影响你的运动效果。
冷敷(冷处理)是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时,即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤,减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛,降低运动后疼痛,并促进血液流通。比如购物,久站等局部疲劳运动后推荐冷敷处理。 现在国内市面上的冷敷足贴产品不是很多,且集中于膏药类产品。药妆店,网店上销量比较大的冷敷足贴都是日本制造,比如小林这样的大药妆公司都有,冷敷足贴类产品。
这里挑出一款“休足快眠”的冷敷足贴产品,分析下其作用和原理。当肌肉过度疲劳是会产生肌肉乳酸,随着肌肉乳酸的形成,疲劳部位的酸痛,肿胀感会更佳明显。休足快眠,足贴中含有的高能量转换亲水分子,通过吸取疲劳部位的热量,达到极速降温,减少肌肉乳酸形成,并且通过含有的白桦叶,葡萄籽成分来达到消炎作用。
休足快眠这款冷敷足贴的贴合设计,更能帮助很好地放松脚部肌肉,大家可以在洗澡之后在脚后跟、小腿肚等感觉不适的部位贴上足贴,它所含有的清凉成分可以迅速冷却过分疲劳的肌肉,改善浮肿现象,而且柑橘的香味进一步舒缓疲倦紧张。除了穿高跟鞋的女性,经常长时间站立、行走的人士都可以在自己感觉双脚肿胀酸痛的时候贴上一张,最好是在临睡前贴,让第二天的身体状态恢复到完美状态。