近段时间天气比较潮湿。而湿气容易积聚在体内，湿邪过剩会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲，甚至出现肠胃炎。
因此，最近市面上绿豆、薏米等消暑祛湿食物比较受欢迎。
据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。
有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。
薏米比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
此外，薏仁也是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。
薏米中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和糖类，也是一种美容食品；
常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
现在市面上，贵州小薏米的价格是15-18元/斤，一级薏米则达到25元左右。
作为营养丰富的盛夏消暑佳品，薏米可做成粥、饭、各种面食供人们食用，也可以磨成粉做面膜，有美白的功效。
但是由于薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与中国美妆门户网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本站，我们将迅速给您回应并做处理。
