丝瓜：
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
肌肤养生：10大营养蔬菜吃出白嫩肌肤
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
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芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
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