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春季 让你养颜养生两不误的养生食疗方(3)

www.v41.cn时间:2014-03-10 14:48来源:互联网


    糯米芝麻糊。


    原料:糯米500克,红枣200克,绵白糖200克,熟芝麻25克,桂花酱25克。


    制作方法:


    1、将糯米洗净放入盆内,加水上笼屉蒸成软的米饭,下笼稍凉后于绵白糖150克掺揉均匀,将红枣洗净,上笼蒸熟蒸软;


    2、取一小木框,底面铺一块湿洁布,将一半糯米饭到在布上摊平,将红枣均匀的铺在上面,再将剩余的糯米饭盖在红在上面,用手蘸凉开水拍平压实。待凉透后翻倒在案上,揭开湿布,用刀蘸凉开水切成小块;


    3、将熟芝麻擀碎,与绵白糖50克及桂花酱和匀成芝麻桂花糖,食用凉糕时将其撒在上面即可。


    银耳百合香蕉羹。


    干银耳20g,鲜百合100g,香蕉2根,枸杞、冰糖、水适量。


    制作方法:


    1、将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30分钟;


    2、鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片;


    3、将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。

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