每一位女性朋友都希望自己的肌肤洁白无瑕，然而总是有些原因使肌肤出现瑕疵。尤其是脸上长斑，让整个肌肤的美感消失殆尽。你想不想该走斑纹呢?你想不想做个“白美人”呢?赶紧跟小编一起来看看可以吃出来的美白吧!
山药枸杞粥――除色斑。
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
薏仁莲子粥――美白除雀斑。
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。女人吃什么皮肤好?快试试薏仁莲子粥!
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
橘子山楂粥――去斑养颜。
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
药膳功效：美容护肤，去斑养颜。
小编总结：既然美白祛斑可以通过吃来解决，那你还在等什么呢?你为什么还要花大把大把的钱去买美白祛斑的产品呢?自制美白祛斑粥，吃出来的白嫩肌肤，吃出来的白里透红!
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