养颜吃什么好，盘点养颜食物。美容养颜是女人一生中最重要的课程之一，每个女人都有自己的一套养颜的方法。女人养颜要选对食物，以达到内外同时调养的作用。那么，养颜吃什么好呢?下面小编盘点养颜食物。
养颜吃什么好，盘点养颜食物：
1、山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
山楂——有降血压、促进胃肠消化的作用
2、苹果
富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。
苹果——帮助体内脂肪分解又有助于美容
3、醋
对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。
醋——可促进皮肤血液循环，减少暗沉
4、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。
柠檬——具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用
5、西红柿
所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
西红柿——可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽
6、酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。
酸奶——缓解便秘，从而美容养颜
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