为什么别人吃很多东西也不会发胖，而你喝水也会长肉？为什么别人的皮肤光滑无比，而你的皮肤坑坑洼洼总长痤疮？为什么别人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？其实，这都是体质惹的祸。在18日“和顺坛——名人名家中医药文化讲坛”上，广州中医药大学教授、针灸经络美容专家傅杰英指出，中医理论把人分为平和、阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、瘀血、气郁八种不同体质，体质的不同决定了体型、容貌和气质的差异，因此养生美容也要因人而异，要尽量个体化。
傅杰英介绍，不同体质的人形态结构不一样。比如阴虚体质的女性常见骨骼纤细、四肢修长、肩削胸扁、皮肤质感偏薄。痰湿体质常见肥胖臃肿、手脚掌肥厚敦实、皮肤质感偏厚。血瘀、气郁、湿热、阴虚体质的女性常见肌肉紧实。而气虚、阳虚、痰湿体质的女性常见肌肉松软。先天禀赋好的体质，毛发多数浓密黝黑。而先天禀赋差的体质则毛发多数是稀疏黄软的。因此，不同体质的人，对不同的疾病也具有易感性。比如说痰湿体质的人，就特别容易出现肥胖，尤其是中心性肥胖，或者容易出现高脂血症、高血压、脂肪肝等代谢性疾病。气虚的人，容易出现低血压、低血糖、内脏下垂、慢性炎症、贫血等，对于环境的适应能力比较低。阳虚的人，容易感受寒邪，形成各种痛证、痹证、水肿、不孕不育等。阴虚的人常内热上火，易感受热邪，常见咽喉疼痛、失眠、便秘、烦躁、泛酸等。瘀血的人容易罹患肿瘤、心脑血管疾病、各种痛证等。
“充足的睡眠，是最有效、最省钱的保养方法。”张烨说，睡眠对一个人的健康和美容至关重要，任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用，“掌握睡眠技巧，时常睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。”充足的睡眠是保持皮肤湿润细腻、青春常驻的首要条件。“晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，如果在这个时间段获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤老化。”张烨说，不要熬夜，熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。“睡觉时还要放松精神，睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁，不要带妆睡觉，否则污物会堵塞毛孔，日久形成痤疮、色斑、皱纹。此外，睡前宜轻轻按摩面部，可以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。再涂些晚霜之类的营养霜，可以供应皮肤营养，保持皮肤滋润。”
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