古代都市女性当中有体寒症状的不少，泡热水澡能够改善。但如何泡澡也有考究，日本美容专家平野宏枝先容了5种可暖身的入浴方式，各有益弊，可依据本身状况选择一种。
全身浴。人泡在浴缸里，水要浸到肩头。这种泡澡法轻易给心脏带来担负，令头部充血，泡个顷刻即可。
半身浴。所谓半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下为宜。这种泡澡法能够加重对心脏形成的担负，可推进血液循环以及发汗。
寝浴。在深度较浅的浴缸里躺着浸泡，水位没过脖子以下的身体部位。这种泡澡法既能像泡“全身浴”那样舒适，又能加重心脏担负。
浮游浴。假如家里的浴缸较深，能够试试这种泡澡法。仰躺，脚踩在浴缸底，整团体就像浮在水里似的。由于心脏部位接近水面，所以水压形成的担负较小，而除了头部，连肩膀在内的整个身体部位都能够泡到。
足浴。假如你不想泡澡，但想温暖身体时，能够试试足浴，也就是泡脚。泡脚能够温暖全身，但对身体无担负。
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