秋季是养生进补的大好时机，你知道哪些食物具有养生又抗衰老的功效？下面介绍9大黄金食物，抗衰养颜。
1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
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