一、苦瓜： 味甘、苦，性平，西医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的成效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、ORGNITU维生素C、胡萝卜素、ORGNITU维生素B1、ORGNITU维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有分明抗癌的活性蛋白质，能够激起体内免疫零碎进攻功用，添加免疫细胞的活性，肃清体内的无害精神。苦瓜虽然口感略苦，但余味甜美。专家倡议，女性应多享乐瓜，以利经血调顺。常用电脑的人会感到眼睛不适，视力降落，易有疲乏的觉得。常用电脑的人在饮食上应留意以下几方面：吃一些对眼睛无益的食用品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、植物肝脏等。多吃含钙质高的食用品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
三、海带： 味咸，性冷，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的成效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、赘肉、糖类、粗纤维、胡萝卜素、ORGNITU维生素B，、ORGNITU维生素B2、ORGNITU维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，特别是含丰厚的碘，对人体十分无益，可医治甲状腺肿大和碘缺少而惹起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体接收后，能减速病变物和炎症渗出物的扫除，有降血压、避免动脉软化、推进无害精神吸收的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的精神，能够接收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持一般含量。海带外表上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有优良的利尿作用，能够医治药物中毒、浮肿等症，所以海带是幻想的排毒食用品，中老年男人更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的安康。
八、猪血： 味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的成效。猪血富含ORGNITU维生素B2、ORGNITU维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等养分成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸合成后，发作一种解毒、清肠合成物，能够与侵进人体内的粉尘、无害金属微粒发作化合反响，易于毒素排出体外。临时接触有毒无害粉尘的人，特地是逐日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色惨白者有改善作用，是排毒养颜的幻想食用品。
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