编者的话：复旦大学附属华山医院皮肤科的数据显示，随着春天来临，每天门诊量也在不断攀升。日前举行的上海市社区健康大讲堂女性专场上，许多女性也是围着问：为什么一到春天我的皮肤特别干燥，容易长痘？这其中原因很多，且听专家为您解析春日护肤之道。
熬夜是美容的大敌。女性应确保每天睡足美容觉，尤其晚23点至凌晨四点，是排毒时间，必须保证良好睡眠。睡前，可以看看书，安静地坐会儿，减慢生物钟，放松精神和身体。此外，仰睡有助于减少皱纹。床品和枕套要定时清洗，潮湿的环境容易让螨虫积聚其中，有可能引发过敏或者其他的皮肤问题。
多做运动，对皮肤也很有好处。应该强调有氧、无氧运动，交替做。
健康护肤有妙招。呵护肌肤，还要注意以下几点：第一，强调保湿抗敏。保湿霜要适合人体肌肤，含有高效保湿成分，如尿素、氨基酸等。皮肤干燥的人可选用标示“医用”的护肤品，尤其是洗完澡后，要及时擦。千万不要等到皮肤干透了再擦，那时候皮肤中的水分已经开始流失了。
第二，积极应对过敏。一旦开始出现过敏的症状，首先要停用所有的护肤品和化妆品。其次，把小毛巾浸在凉白开或冷的纯净水中，然后湿敷过敏部位，像做面膜一样。若皮肤上的泛红自行消退了，就无需治疗。敷完后，记得擦一点低致敏性的保湿霜。如果泛红和小疙瘩持续不退，就要到医院就诊，在医生指导下服用抗过敏药物，但不要自行使用激素类药物。
第三，换季时，要适当减少洁面次数，尽量选用不含皂质的温和洁面品。洗脸或洗澡水温度不要过高，不要用力摩擦，穿棉质衣物。
第四，注意个人卫生。不要用手挤青春痘；定期清洁床套、枕巾；发型要清爽，刘海要定期修剪、不要留得过长，这样前额容易生痘。
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