爱美，追求美，是每个女人的天分。一团体的面貌美不美，除了后天要素之外，后天的细心调理和颐养是十分主要的。究竟有哪些美食，既能养生，又能祛斑、美容呢。
木瓜是家喻户晓的美肤养颜、滋补催乳，对产妇具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也能够用来制造菜肴或粥食。红枣是调理内分泌、补血养颜的保守食品，假如红枣配上莲子食用，又添加了调经益气、滋补身体的作用，而且还能美白祛斑。
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