对于自己的枯黄的头发是不是很纠结;自己也会经常使用一些护发产品，可是效果平平。中医认为，想要拥有乌黑亮丽的头发除了外在的护发产品之外，还需要内调。下面我们就介绍5种护发食疗方，可起到护发美发、防止脱发、再生发之作用。
首乌核桃猪脑饮
需要制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次，具有护发美发，防治脱发之功效。
山萸肉乌发粥
需要山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜指功效。
杜仲羊肉生发汤
需要杜仲15克、何首乌30克、核桃仁15克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即成，经常食用有乌发、生发、防脱发功效。
以上呢就是5种护发食疗方，饮食的调理加上外在的护发可以让你拥有乌黑的亮发。但需要我们注意的是：日常生活中的洗头习惯也会对头发造成影响，以及是否经常染发，我们一定要引起重视!
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与中国美妆门户网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本站，我们将迅速给您回应并做处理。
