女人气色不好 中医推荐六种美肤药膳

　　女人气色不好 中医推荐六种美肤药膳

 

　　1、当归红枣排骨

 

　　换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、红枣12枚、枸杞适量、当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，可收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

 

　　2、银耳红枣汤

 

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、枸杞、桂圆干、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还可丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

 

　　3、养颜补血燕麦粥

 

　　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

 

　　4、双红补血汤

 

　　红枣10克、红薯500克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

 

　　5、黄豆雪梨猪脚汤

 

　　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

 

　　6、木瓜银耳汤

 

　　银耳、红枣、木瓜、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可盛起了。