导语： 很多女性都希望通过饮食来达到养生养颜的功效。那吃什么可以养颜呢？今天小编推荐几种养颜的健康食品给大家。
草莓、蓝莓、蔓越莓莓类水果能在夏季统治水果王国，凭借的可不仅仅是酸酸甜甜的味道，根据营养学家研究发现，莓类水果的营养价值非常高，最好能够天天吃！莓类水果中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富的果胶，能养颜美容、改善便秘，还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对瘦身减肥很有帮助。而且，不同的莓，还各自有着与众不同的健康功效哦！
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