女性冤家每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种厌恶的症状顺次呈现，能否让人不胜其烦，养分专家发觉，经前不适与养分素的缺少相关，只需补充相应的维生素，你就能慌张高兴地渡过这个周期。
美容成效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋养肌肤的作用。
（2）姜枣红糖水
资料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
成效：具有温经散寒成效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
（3）姜汁薏苡仁粥
资料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八幼稚，入姜、艾汁同煮至熟。
成效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成效。适用于寒湿呆滞型痛经。家庭医生在线
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