女人天生爱美，关于护肤养颜方面的技巧更是非常关心，在化装品、保健品等方面不惜花血本，却忘了睡眠才是女人最好的颐养品。睡眠说的很紧张，每团体都会。睡眠能够美容，但假如你睡不好很能够会起到反作用，损伤皮肤以至我们的身体，放慢女人的朽迈。
1、 看着电视入睡
由于你在起居室看着电视睡着似乎很天然，一切很多人就在床上看电视期望能协助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将树立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。倡议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联络在一同。
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