导读：气血关于女人来讲是非常主要，因为气血是间接关乎女性的身材安康，以及反映女性的面貌气色。血气足的以是精神抖擞的，漂亮动人。因而为了广阔爱美-女性，引荐以下7种补气血的美食。
话说，药补不如食补，养分专家指出，在日常饮食中留意养分的公道搭配，并恰当补充补血补气食品，有助女性防病抗病，上面先容我常常吃的几种补血甜汤。
银耳红枣汤
银耳又称为"穷人的燕窝"，燕窝虽补，却价钱高贵。银耳不管色彩、口感、成效都和燕窝类似，价钱廉价，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。然而火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最无效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不然而美味的丰胸小点，还能使你的神色白里透红，体态轻巧苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是自己都晓得的补血好咚咚，再加上养分价值很高的山药，益气养血的成效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提-示，桂圆固然能够补血气、推进血液循环，然而因为不易消化，每次尽量下7.8个就能够(寒胃的冤家能够下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季枯燥精细，皮肤瘙痒
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅参加枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一同炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅佐作用。
养颜补血燕麦粥
忽然想起哪位才子的话:女人时辰要珍视本人!先别说时辰珍视本人,能隔段工夫想起本人未然不错了.呵呵!
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦荡涤洁净倒进电饭锅里,加过量的水,开煮咯!记得要看工夫啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
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