见窗外桃花夭夭，顿感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，活力兴旺，也是人体生理性能、推陈出新最活泼的时期。但是，春雨绵绵，天气湿润，乍暖还寒，天气很不波动，极易感冒。正高兴享用“三八”节的美女们，该当吃些什么，才干让漂亮的容颜长驻不遁呢？
春天公道的饮食，官方有很多传播，西医也有很多考究，俗称吃“春”。小丫丫总结了他人的经历和本人的理论，得出如下“吃春”秘籍，献给漂亮的女同胞和酷爱美食、重视养生的一切冤家们。
一、葱、姜、蒜
葱、姜、蒜，不只是调味佳品，还有主要的药用价值，可促进食欲、助春阳，具有杀菌防病的成效，能让人气血迟滞，从而起到养颜的成效。春季是葱和蒜在一年中养分最丰厚，也是最嫩、最香、最好吃的时分，此时食之可防止春季最罕见的呼吸道感染疾病。南方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有养分和顺应节气的吃法。
二、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。自己熟知赵本山和宋丹丹的“秋菠”养分比“春菠”出色很多。“春菠”根红叶绿，新鲜非常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇无好处。西医以为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的接收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。听说多食春季的菠菜可使皮肤变得更细致。
三、红枣等养脾甜食
南方有句俗语“女人不能三日无枣”，确实，女生因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状，西医以为“气不行则血不行，气为血之母”，很多女性神色昏暗，都是”“气血”惹的祸。红枣是幻想的补气、安神药，也是幻想的甜食。我国现代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意义是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。西医以为春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增加，膂力耗费较大，需求的热量增加。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化才干较差，不合适多吃清淡的肉食，因而，热量可恰当由甜食供给。
四、蜂蜜
西医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可挑选的幻想美容食品。春季天气多变，天气乍寒还暖，人就轻易感冒。由于蜂蜜含有多种矿精神、维生素，还有清肺解毒的功用，故能加强者体免疫力，是春季最幻想的滋补品。因而，在春季，假如天天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
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