医学研讨标明，人表皮细胞的推陈出新最活泼的工夫是从午夜至黄昏2时，而熬夜是最能毁容的，由于彻夜不眠将影响细胞再生的速度，招致肌肤老化，这种恐惧的结果会间接反响在女士们的脸庞上。因而女士们如想坚持本人脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习气。
23∶00—黄昏1∶00肝部排毒(需熟睡)
早上7∶00—9∶00小肠少量接收养分
任务压力大，有时分虽然曾经感到很倦怠了，但是就是睡不着或是睡不浮躁怎么办？
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