穿上静脉曲张袜，能够推进血液循环，让小腿瘦上去！”“天天涂抹推拿乳能够去除大腿水肿”“推拿拖鞋安慰足部穴位，可让双腿逐步美起来”“穿上瘦瘦的裤子就能够让腿愈发细长了”“保鲜膜裹在腿上就能燃脂”
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美腿传言：“穿上静脉曲张袜，推进血液循环，腿就轻易瘦上去了！”
市面上，很多静脉曲张袜标榜本人也具有瘦腿的成效。但实在用来医治静脉曲张的袜子分为保健型与医治型两种。保健型的压力较小，合适轻度静脉曲张患者衣着，并不具有瘦腿的成效;而医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者运用，假如一般人穿此种袜子想到达瘦腿的成效，则会给腿部构成很大压力，让血液循环不畅，很能够终极招致毛细血管决裂等不良症状！
●Do it：想要瘦腿，无妨挑选有竹炭纤维成分的燃脂袜，经过自然成分，让脂肪真正自我熄灭。但这种方式并不能耗费太多的脂肪，最好还是挑选有氧活动的方式，从基本上处理腿部脂肪堆积的题目。
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美腿传言：“天天涂抹推拿乳能够去除大腿水肿！”
不完整准确，护肤品对去除水肿的确有必定作用，但是很多人把它想得过于复杂，只是把具有去除水肿、润肤成效的护肤品随便涂一涂。但这样实在发扬不了任何作用!好的推拿乳，需求合作好的推拿办法来推进它到达最佳成效。
●Do it：先在皮肤上纯粹地涂抹具有去水肿、塑形功效的推拿霜，然后用掌心悄悄拍打，推进无效成分被肌肤接收，再用按压的办法从腿的内侧到外侧、从上到下停止推拿，这样能够让护肤品中的成分促使腿部一般排毒，还能疏浚腿部循环，避免静脉曲张、毛细血管决裂的构成。
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美腿传言 穿上紧身裤就能够让脂肪松散，令腿变得细长！”
这相对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享用，临时穿并不能抑止脂肪的构成。反之，临时穿紧身裤只会构成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能一般排汗，这样一来反倒轻易构成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的景象。而且，紧身裤招致大腿内侧临时处于冲突形态，还会构成橘皮景象、腿部毛囊也会遭到毁坏。
●Do it：每个星期穿紧身裤的次数不能超越一次，并且在脱下紧身裤时，必定要对腿部停止推拿，以复原它的循环、代谢功用。
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美腿传言 推拿拖鞋安慰足部穴位，就能让双腿逐步美起来！”
很多人一回家就立刻穿上推拿拖鞋，以此来到达漂亮双腿的手段。推拿拖鞋的确可经过凹凸点针对足部的穴位疏浚经络，有美腿的成效。但是也正是由于这样的凹凸设想，会让双腿时辰处在用力的形态，没有工夫来缓解一整天的疲惫。久而久之，腿部肌肉会由于过度疲惫而过早松弛，腿部神经的迟钝度会升高，对关节的磨损也不小!
●Do it：穿推拿拖鞋的准确工夫是在饭后，时长以20分钟为宜，让双腿在劳逸分离中坚持最佳形态，才干收到优良的塑构成效。
紧身裤只能给人一种视觉上的享用，临时衣着并不能抑止脂肪的构成，反倒轻易构成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的景象。
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美腿传言 多活动就会有美腿
这腿部肌肉的线条当然要来自活动助力才干更 完满 。但并不是一切活动都能美腿，不准确的活动只会让腿部肌肉过于兴旺，变成真正意义上的“小象腿”！比方屡次的杠铃活动就不合适用来美腿，在活动进程中，双腿支持的不只仅是身体的分量，还有不时添加的杠铃分量，会招致肌肉越来越兴旺。
●Do it：最合适美腿的是动感瑜伽和普拉提这类有氧活动。此外，芭蕾舞对腿部塑形有十分独到的益处，其活动特性能拉伸腿部肌肉，制造漂亮而有曲线的腿部线条。所以，动起来之前，请先理解活动关于双腿塑形的成效究竟如何。
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美腿传言 把保鲜膜裹在腿上能够燃脂
保鲜膜让双腿处在低温中，你希冀它带走脂肪和水肿?NO，它更多地是带走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗条，但实在丧失的都是对安康有益处的精神。而且，部分裹保鲜膜会构成腿部线条不均匀，反而给本人的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。
●Do it：裹保鲜膜还不如间接用“美食疗法”，比方多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及亚麻仁油酸，不但能够合成腿部脂肪，还能充沛供应其所需养分。
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