睡硬板床并不是说必定要睡硬木板床，当然。有些老人由于骨质疏松招致脊柱变形，这种状况就不能睡硬板床了保健专家倡议，合适老年人的床具该当是使人体在仰卧位时坚持腰椎普通的生理前凸，侧卧时坚持腰椎不侧弯，所以只需是具有必定硬度的床垫就能够了。
很多人习气性地以为睡床还是席梦思好，坚硬，所以“它舒服”。一些年老人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才干又舒服又保暖，也尽了儿女的一番孝心。可是很多老人睡在这样的床上，却经常感到很累，以至腰酸背痛。实在，老年人的睡床，还是“硬”些更好。
呈现腰肌劳损、腰椎间盘一般、腰腿痛等病症。这是由于老年人的腰椎功用会随着年龄的增加而退步。假如在夜间睡觉时依然不能让腰部失掉歇息，那么，腰部病情会愈加严峻。
如何能让老年人的腰部失掉无效歇息呢?最烦琐易行的办法就是要睡有必定硬度的床。
经过卧床歇息特别是卧硬板床歇息，当患上腰部疾病时。可消弭负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。
睡硬板床更成心义：80%患者经非手术医治能分明缓解症状;假如睡在过于坚硬的床上，关于腰椎间盘老化的患者来说。人体体重的压榨会使床构成两头低、四周高的状况，进而影响腰椎普通的生理屈度，构成腰部肌肉、韧带的膨胀、慌张及痉挛，减轻症状。
除了保护腰部，此外。睡硬板床关于患有心脏病的老人来说也很主要。普通，心脏病猝死的挽救次要在现场，假如能及时挽救常可化险为夷，而心脏按压的挽救手法必须在硬板上停止，所以心脏病老人最好睡硬板床。
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