一、祛斑篇。
1、冰糖芝麻银耳羹。
材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香。
制作方法：
（1）、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。
（2）、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸
（3）、再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
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