月经是女性性功能的一项特有生理性规律。女人经期，会损失很多的血。那么，女人经期如何补血呢?中医认为，经期合理的饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。
老中医讲述女人经期如何补血
月经后应该吃些啥
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
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