美容养颜—&ldquo 从头到脚”的饮食秘方

    护发：小麦

    护肺：番茄

    护甲：牡蛎

    牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

    护脚趾：腰果

    腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。

    

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