夏季女性要美白 感光食物要少碰

　　虽然大多数人在青春期完成了胸部发育的任务，但也有少数人是在20多岁才完成这一发育过程。不管使用哪种丰胸术（手术除外），如果你过了20岁，还想让胸部再涨2个Cup，那么都请从下面的3种方法下手！

 

　　1、按摩胸部，刺激雌激素

 

　　按摩可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺发育，并让脂肪在胸部积蓄。但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之后，想要丰胸，就要积极促进雌激素的活性化。胸部按摩是一种方法，你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。

 

　　注意！疲劳、压力和过分度减肥都会影响雌激素的分泌，严重的人不仅无法丰胸，皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经周期都会受到影响。

 

　　2、准时睡觉，促进成长激素分泌

 

　　其实，丰胸最简单的方法是：准时睡觉！这是因为成长激素可以促进乳腺的生长，而只在睡眠中分泌的成长激素，其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。

 

　　注意！睡觉的关键不在于“睡多少”，而是“什么时候睡”。如果你睡得太晚，错过了成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱，影响激素分泌。

 

　　腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。要对症下药，就得明白症结所在，然后标本兼治。

 

　　1、燃脂“小动作”

 

　　囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。

 

　　2、不口渴也要喝水

 

　　一定要记住，每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

 

　　臀部被视为女性的显著标志和形体美的象征。它的曲线直接影响着你的女性魅力。按照最新审美标准，标准的臀围=身高x0.54。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调一致，看起来轻盈、略微上翘。如果从侧面观看臀部，其曲线应十分浑圆。倘若侧面线条不浑圆，甚至下垂，那就应设法予以矫正。

 

　　1、走路健臀

 

　　走路！你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去！由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，所以你千万不要被凯特？摩斯(KateMoss)的瘦小臀部所左右。结实、丰满的臀部是活力的象征，更能增添你的异性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去！让臀部在路上得到锻炼，赢得自信。

 

　　2、臀部曲线“坐”出来

 

　　好多女性都有“坐”的困扰，原因是很容易将臀部坐平或坐大。没关系，如果生活中你需要经常久坐，那最好坐硬椅子。安装软垫的椅子，对臀肌没有抵抗力，会使臀部完全放松，以至于变软，变平。

 

　　产品名称：希思黎舒润柔肤护体霜

 

　　产品价格：920RMB

 

　　产品介绍：蕴含鼠尾草、薰衣草与马郁兰精油，能改善肌肤的水分循环，为肌肤提供天然防护。肌肤柔软有弹性，实现瞬间舒缓。

 

　　产品名称：碧欧泉光感纤体精华露

 

　　产品价格：420RMB

 

　　产品介绍：速渗凝胶质地，使用倍感带来沁凉，丰富香氛设计，带来愉悦纤体感受！高精准定位纤体；柔顺科技打开纠结脂肪团；抚平橘皮。

 

　　产品名称：薇姿Vichy盈动塑身纤体啫喱

 

　　产品价格：318RMB

 

　　产品介绍：因为脂肪细胞体积的增加不仅会导致皮肤表面视觉上的变化也会使组织失去弹性，需要根据两项指标来进行改善：脂肪存储和皮肤收缩。 薇姿盈动塑身纤体啫哩通过两种纤体活性成分提供了完美解决方案，对脂肪性橘皮组织起作用，也对水性橘皮组织起作用。