此类食品，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消弭老年斑。近年来研讨发觉，补充核酸类食品，既能延缓朽迈，又能阻遏皮肤皱纹的发生。研讨职员以30名女性作为对象，让她们逐日服用核酸800毫克和过量的维生素C。
随着岁月的消逝，令人厌恶的皱纹会静静爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得妥当，可推延皱纹的发作。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的迷信研讨与临床理论，提出美容、护肤、抗皱食谱的四准绳，值得鉴戒。
多吃些富含软骨素食品
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可加强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的次要是真皮。真皮是由弹性纤维形成的，而组成弹性纤维的最次要精神是硫酸软骨素。人体内如若缺少这种软骨素，皮肤即得到了弹性，呈现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰厚的食品，就能够延缓皮肤皱纹的发作，使皮肤坚持弹性和细致。
多吃些富含核酸的食品
此类食品，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消弭老年斑。近年来研讨发觉，补充核酸类食品，既能延缓朽迈，又能阻遏皮肤皱纹的发生。研讨职员以30名女性作为对象，让她们逐日服用核酸800毫克和过量的维生素C。一个月后察看，9团体脸上的老年斑消逝，5团体脸上的皱纹消逝，8团体精细的皮肤变得较为丰润，其别人的肌肤均比以前有所改善。
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