很多女性总是抱怨自己脸色暗黄皮肤粗糙，与其花很多钱买化妆品遮住萎黄，不如多采用中医药调理血气，美颜养肤。
“脸色无华灰暗，斑点丛生，往往缘于五脏功能失调，再贵的化妆品也难掩其憔悴。”
因此，要想养颜美容，应学会调养气血，增强脏腑的生理功能。
其实，一些简单食疗方法就有助养血补血，经常食用能让你容光焕发。
气血不和脸色暗黄? 8道食疗调气血 养颜养肤
红枣花生山药粥
红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。
山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。
加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用；
花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；
山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
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