本报记者 武 姣
所以，夏季每天都需要涂抹防晒霜或防晒指数高的隔离霜，且从早上出门时就开始涂抹，室外活动时，每隔两个小时进行补涂。
虽然眼下的燥热不足酷暑厉害，但对于原本就有雀斑的人来说，除去做足防晒工作外，还需每周用两次美白精华，以防止新斑生成。
据孙琪芳介绍，严格意义上的防晒霜必须同时具备润肤、调理、隔离、滋养、防晒五种功效，而在防晒霜的选择上要青睐细腻度好、清爽透气的产品。
如果肌肤在阳光下暴露时间久，晒后工作更需谨慎，孙琪芳认为，晒后千万不可用冰水敷脸，待到体温下降至正常时再去清洁，并用低于体温的凉水洗脸，然后用面膜敷防敏水或防敏冰晶，同时还提醒夏季少吃柠檬、芹菜等感光蔬果。
补水有讲究
孙琪芳称，夏天其实是一年四季中肌肤状态最好的时候，却也是身体水分容易流失的季节，所以补水环节对于肌肤保养有着举足轻重的作用。
顾名思义，喝水是补水的第一步。据了解，正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，而合理的喝水方式是每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟，同时摄入非液态水分，比如水果汁等。
据悉，人的皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成一张细密的弹力网，以支撑皮肤，而其独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍水分，使皮肤弹性、水润、光泽。
有统计显示，女人在25岁时体内的胶原蛋白便开始流失，到40岁时体内剩下的胶原蛋白仅仅不足40%。所以，适时给肌肤补充胶原蛋白是补水的关键。
日常生活中，可以通过摄取含有胶原蛋白的食物来补充体内缺失的胶原蛋白，比如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，但吃的少达不到效果，过多食用又会堆积脂肪，而且由于食物中的胶原蛋白分子量大，能被皮肤吸收利用的很少。
专家认为，服用胶原蛋******的效果比较明显，每天需补充5~10克。而对于市场上胶原蛋******的优劣判断，消费者可根据气味评定，品质好的胶原蛋白只有淡淡的鱼腥味，且具有很好的溶解性。
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