谨记古人“一白遮三丑”的审美，我们才能一直在“美白”的路上奋斗不息。从各品牌专柜的产品种类上就不难看出，美白产品在亚洲的地位有多高。不过任何美白产品都无力改变人体与生俱来的基因，即使再强再奏效的美白产品，都不可能把你从黑珍珠变成白雪公主。
水果类：冠军，草莓；亚军，苹果。1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，所以出门前除了抹防晒霜，不妨吃个苹果。
脂肪类：冠军，可可；亚军，初榨橄榄油。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料，可使皮肤更柔软光滑滋润。初榨橄榄油所含的必需脂肪酸有助于防止紫外线伤害皮肤。必需脂肪酸还是细胞膜的重要组成部分，有助于保持水分。人体无法合成必需脂肪酸，因此每天摄入1汤匙橄榄油，能让皮肤更柔软。
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